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Come applicare i cerotti Kinesio taping

Cerotti Kinesio taping: come farli aderire saldamente alla pelle per il massimo del risultato

Il kinesio tape è un metodo che si basa sui processi di guarigione naturale del corpo attraverso la risposta antinfiammatoria. Il processo di riparazione si riferisce sia ad un danneggiamento che colpisce l’intero  tessuto o solamente le fibre di collagene

Secondo il kinesio taping, applicare cerotti o bande specifiche sull’epidermide, facilita:

  • lo scorrimento e la circolazione dei liquidi, come nel caso di infiammazioni ai legamenti o ai muscoli,
  • il miglioramento della condizione articolare nel trattamento delle dislocazioni;
  • la rieducazione della normale tensione muscolare

Caratteristiche tecniche generali

Questi prodotti sono realizzati in 100% cotone (quindi senza lattice), così da permettere alla pelle di respirare senza ostruzione alcuna. Sono ipoallergici e totalmente privi di farmaci, quindi facilmente tollerabili da chiunque. Un cerotto può essere indossato per 4/5 giorni, lasciando libera la pelle per 24 ore prima della nuova applicazione.

In merito alle dimensioni, ve ne sono di diverse, in base alla zona del corpo da trattare:

  • standard: 5 cm x 5 mt.,
  • per il quadricipite: 5 cm x 5 mt;
  • per le dita: 5 cm x 5 mt.;
  • per i bambini oppure per le caviglie: 75 cm x 5 mt.,

In alternativa, vi sono i rotoli water resistant che, a differenza di quelli sora citati, misurano 4 mt di lunghezza. È inoltre bene ricordare che ciascuno è dotato di un’elasticità del 30/40% della sua lunghezza.

Parte teorica: fattori da valutare prima dell’applicazione

Innanzitutto, per una corretta applicazione, bisogna tenere conto dei seguenti fattori:

  • la tensione necessaria è di circa il 15%, quindi è sufficiente staccarlo dalla carta senza aggiungere ulteriore forza. É fondamentale far aderire il cerotto con la corretta tensione per massimizzare l’effetto,
  • valutare attentamente la condizione del paziente, facendo si che il cerotto venga applicato sulla zona corretta per ottenere l’effetto desiderato

La poca tensione è preferibile poiché favorisce la ricezione di un maggio numero di stimoli recettoriali.

Parte pratica: tecniche di applicazione dei cerotti Kinesio taping

Le strisce di Kinesio possono essere utilizzate seguendo varie forme:

  • Y: si tratta di un metodo di applicazione utili per muscoli molto ampi, come il deltoide oppure il pettorale. La tensione si riversa esclusivamente sulle due code, mentre la base a tensione pari a zero,
  • I: è impiegata principalmente per placare i dolori muscolari,
  • X: il cerotto si applica seguendo la forma di una X quando un muscolo ha origine ed inserzione che mutano a seconda dei movimenti articolari. Il discorso vale ad esempio per i deltoidi,
  • Ventaglio: utile per il drenaggio linfatico. Le estremità ricoprono la zona corrispondente all’edema mentre l’ancoraggio è posto nella zona linfonodale.

Di seguito alcuni esempi di applicazioni più comuni:

  • Torcicollo:
  • Fare flettere al paziente il capo in avanti
  • Applicare un estremità del nastro ad forma di I, partendo dalla parte superiore del collo parallelamente alla spina dorsale. La tensione esercitata deve essere del 15-20%
  • Ripetere i passaggi sull’altro lato
  • Gomito del tennista:
  • flettere il polso ed applicare una striscia ad I partendo dal dorso sino lungo l’avambraccio.
  • Applicare un secondo cerotto, trasversale, ad I o Y a livello del gomito. La tensione necessaria è pari al 30-40%
  • Dolore al ginocchio
  • Paziente seduto con il ginocchio flesso a 90°,
  • applicare due strisce ad I per inibire il quadricipite. La prima deve essere stesa lateralmente e la seconda medialmente
  • applicare una terza striscia trasversalmente. La tensione necessaria è del 30-40% circa
  • Dolore lombare
  • Paziente seduto e flesso in avanti per allungare il tratto lombare,
  • applicare un cerotto ad I con tensione del 15%. È importante partire in direzione parallela alle spinose,
  • applicare una seconda striscia sull’altro lato,
  • stenderne una terza trasversalmente sulla zona interessata con il 30-40% di tensione al centro oppure più strisce con tensione progressiva.